Hvordan forklare hårtap?

Økt hårtap kan bunne i mange ting som du gjerne kan påvirke ved en livsstilsendring. I tillegg til en mer aktiv livsstil kan du også endre kostholdet ditt for å bukt med problemet. Derimot er hårtap et vanlig fenomen blant menn flest. Kvinner kan også oppleve å miste håret uten at det nødvendigvis ligger noe alvorlig bak.

Ved å opprettholde en aktiv og sunn livsstil allerede i ung alder, kan du til dels motvirke alderdom og hårtap. Du må derimot forvente at genetiske egenskaper har større innvirkning enn det du tror. Du kan derfor se på hårveksten til dine slektninger for å få en liten anelse om hvordan din hårvekst vil bli når du er eldre.

Spesielt menn er veldig opptatt av å ikke miste håret. Derimot vil de fleste menn oppleve hårtap i løpet av alderdommen. I dag finnes det mange forskjellige hårbehandlinger som du kan forsøke om du er en av dem som mister hår. Du kan derfor kontakte hårspesialister for å få en profesjonell hårtap behandling.

Du mister hår hver dag

Vi mister vanligvis opp til 100 hårstrå hver dag. Dette er hårstrå som raskt vil bli erstattet av ny hårvekst over tid. Du vil derfor ikke merke mye av dette i hverdagen, bortsett fra synlige spor på hårbørsten.

Dersom du selv mener at du mister mer hår enn vanlig bør du kanskje ta en tur til legen. Et legebesøk vil gi deg svar på om du har behov for kosttilskudd eller er syk. Håret ditt er hovedsakelig bygget opp av proteiner. Det er derfor viktig at du får i deg nok proteiner gjennom kosten.

For å unngå at kroppen bruker for mye av proteinlageret ditt bør du vurdere hva du spiser. Du kan få i deg proteiner ved å spise magert kjøtt, egg og meieriprodukter. I tillegg bør du spise nøtter, tørket frukt og avokado.