Farene ved å trene for tungt

Farene ved å trene for tungt

Slik trener mange unge for tungt

Det er få ting som er tøffere enn å løfte mer enn alle andre. Ofte pleier unge mennesker å skryte på seg at de kan løfte mest av alle, men det fører sjelden med seg gode resultater. Kroppen er tiltenkt å bygge seg opp muskler over tid, og dermed bli sterkere og i stand til å løfte tyngre gradvis.

Det er derfor synd å se at mange unge velger å la egoet gå foran. Kanskje ser gutta en flott jente på studioet og ønsker å imponere. Selv om de kanskje så vidt klarer repetisjonen, og det ser imponerende ut, så svikter ofte teknikken ved for tunge løft, og treningsskader kan oppstå. Spesielt utsatt er nok den ovennevnte gruppen, men det kan i grunn skje med alle som trener uten nok kunnskap. 

En kiropraktor kan rette på skaden

Enkelte skader krever operasjon, men majoriteten er ofte enkle å fikse på ved hjelp av en kiropraktor. Om du oppsøker en kiropraktor som spesialiserer seg på treningsskader i dag, så kan du få de resultatene du er på utkikk etter. Da vil han eller hun virkelig gi deg en behandling du kan gå hjem fornøyd med.

Mye har blitt sagt om kiropraktorer opp gjennom årene, men en kan ikke betvile den effekten de har på folk flest. Måten de justerer ryggen på er for eksempel passende for alle med ryggproblemer, men kanskje spesielt gunstig er dette for de som har løftet for tungt og låst ryggen på trening. 

Tren sikrere i fremtiden

En ting er derimot sikkert, og det er at selv om kiropraktor kan fikse på ryggen den ene gangen du gjør et feil løft, så er ikke dette en garanti for neste gang. Det kan hende at du må operere neste gang, men for dette forsøket på å imponere andre med dine løft, så slapp du i hvert fall unna med å se en kiropraktor!